Dormir bien durante la ola de calor

Hay una serie de trucos para mejorar nuestro descanso en esos días de verano de intenso calor: es importante evitar sábanas de tejidos sintéticos ya que se pegan al cuerpo y dan mucho calor, opta por tejidos de algodón y lino porque son transpirables, absorben la humedad y crean espacios con aire entre la sábana y tu cuerpo; también es importante tener un buen recurso visual para refrescarse así que, llena tu cama de colores claros; al ir a dormir, no olvides poner una jarra de agua fresca con hielo, perfecto para refrescarte sin salir de la cama; otro truco para refrescarnos es rociar con agua fría los visillos de tu ventana y dejarla abierta, esta es un truco infalible; por último, asegura que todos los aparatos eléctricos estén apagados ya que desprenden mucho calor.
Imagen de una habitación para descansar por la noche si hace calor Dormitorios 23-07-2017 Compartir artículo:

También te recomendamos